田径运动员史东鹏谈“养生之道”训练之余睡眠最重要

　　本报讯（记者刘小钰摄影报道）“作为一名运动员，除了艰苦训练之外，自律的生活和饮食同样重要，其中睡眠质量更是意昂体育重中之重。”近日，在贵阳举行的丝涟睡眠日活动上，中国男子田径运动员史东鹏向记者谈起了自己的“养生之道”。

　　据了解，2001年史东鹏在青年比赛中排名世界第一，在2002年牙买加金斯敦举行的世界青年田径锦标赛中，史冬鹏夺得了110米栏的亚军。2010年5月23日，国际田联钻石联赛上海站成绩为13秒39比刘翔快0.01秒获季军。如今的史东鹏依然奋战在田径赛场，担任田径教练。

　　这是史东鹏第一次来到贵阳，谈起地道小吃肠旺面，他脸上立马笑得像一朵绽放的花儿：“实在是太好吃啦，我把汤都喝干净了，这会儿才觉得有那么一点点油。”

　　作为运动员，史东鹏平时的饮食起居都有严格的控制，平日都以清淡的食物为主。至于睡眠，他告诉记者，每天几乎都在十点半左右睡觉。“训练强度大，所以休息就格外重要，睡眠质量一定要好。”据了解，这一次史东鹏是同乒乓球运动员王励勤、击剑冠军仲满等一起参与在全国多个城市举行的丝涟“赢在睡眠”活动。