青少年睡眠时间标准-有来医生

　　青少年对睡眠的需求比较大，可以从以下两个不同的年意昂体育龄段了解其睡眠时间标准：

　　1、6-13岁：这一类的青少年对睡眠的需求，平均每天可能需要9-11个小时，少则为7-8个小时，多则9-11个小时；

　　2、14-18岁：睡眠时间可能每天需要8-10个小时，睡眠需求比较多的孩子可以到11个小时，少则也可能需要7个小时左右的睡眠。

　　在此年龄阶段，其实睡眠对于青少年比较重要。睡眠可能与各自的生长有很大关系，且学了很多知识后，在睡眠当中也帮助进行记忆。因此，目前在对望子成龙比较心切的情况下，还是要注意平衡青少年的睡眠问题。有一个良好的睡眠，才更有助于青少年健康成长。同时良好的睡眠，也更有助于对白天学习的知识进行更好的记忆和掌握。