“内卷式加班”“11点一定要睡觉”……与年轻人有关的这些话题成为两会热点

　　近日，全国人大代表宋兆普在接受采访时，就“如何缓解焦虑？”给年轻人支招。他说：“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”

　　2026年政府工作报告中，房地产相关工作的主要内容被放在了“加强重点领域风险防范化解和安全能力建设”的大框架下，这意味着，房地产领域风险防范仍是工作重点之一。

　　今年，房地产相关工作的重点还是“着力稳定房地产市场”，围绕“稳”，具体的实施路径是“控增量、去库存、优供给意昂体育”。

　　在关于更大力度保障和改善民生方面，政府工作报告表示，今年将加强初婚初育家庭住房保障，支持多子女家庭改善性住房需求。这是首次提到加强初婚初育家庭住房保障，说明国家下一步将对刚结婚、刚要孩子的年轻人的住房保障有了进一步的倾斜和支持。

　　3月4日，全国政协委员、上海交通大学安泰经济与管理学院特聘教授陆铭在接受记者采访时表示，今年他特别关注加班的问题，将围绕“减少内卷式加班”建言。

　　“根据国家统计局数据，2025年全国企业就业人员周平均工作时间高达48.6小时，相当于一天8小时，要干超过6天。有的互联网大厂，甚至把晚上10点下班直接写进劳动合同。”近日，陆铭在接受媒体采访时称。

　　他认为，普遍过度的加班文化侵蚀着职工健康，抑制社会整体消费活力，降低居民生育意愿，加剧社会焦虑。此外，内卷竞争挤占了创新所需的“思考时间”。

　　在他看来，持续的高强度、重复性劳动耗尽员工的精力与创造力，导致企业内耗较大，难以涌现突破性创新，也让企业形成对“人海战术”与“工时堆积”的路径依赖。“当通过延长工时就能轻易获取利润或完成目标时，企业缺乏动力去投资技术、流程优化和员工技能培训。”

　　如何破解内卷式加班陷阱，陆铭认为这是一项系统工程，需要多方联动、多措并举，立法与执法要双重发力。

　　他认为，优化《中华人民共和国劳动法》关于工时、累计加班工时、加班工资的规定，强化监察力度，提高违法成本，建立便捷、保密的劳动者举报通道；同时完善举证与仲裁机制，优化关于加班事实认定的举证规则，解决劳动者举证难的问题。此外，在法律或司法解释中明确界定“变相强制加班”的具体情形，使监管有更清晰的执法依据。

　　企业方面，陆铭认为，需加快企业数字化转型，通过技术赋能减少不必要的耗时与人工作业负担；引导企业引入先进管理方法，以成果产出而非工时长短作为核心考核依据。

　　全国政协委员吕国泉指出，一些单位将“加班文化”包装成“勤奋”外衣，成为职场潜规则，令员工“身在曹营心在汉”，整个人身心俱疲。吕国泉还表示，“隐形加班”指劳动者在法定工作时间外，因用人单位要求或工作场景延伸而从事的无明确考勤记录、无合理报酬补偿的额外劳动。建议对强迫隐形加班加大处罚。

　　此外，吕国泉还强调了“离线休息权”的重要性。“离线休息权”指劳动者在法定或约定的工作时间之外，有权拒绝运用数字工具等方式从事工作的权利。他表示，应完善法律法规，依法确立劳动者“离线休息权”，明确工作与休息边界，劳动者在工作时间之外，有权拒绝非紧急工作联络与任务，用人单位不得以此惩罚，特殊情况除外。

　　谈到当下年轻人的“假性休息”，全国政协委员、中国中医科学院首席研究员唐旭东表示，不少人晚上表面上在运动健身，但在心理上没有完全放松，大脑里还在考虑工作上的事情。

　　他建议健身的同时还要调心，放空自己，专注去做当下的事情，感受意念和呼吸的统一，才能消除疲劳，放松全身心。

　　近日，全国政协委员李宝聚接受记者采访时表示，如今越来越多年轻人开始拒绝酒桌文化，这并非叛逆，而是社会进步的体现。职场上的酒桌文化，以酒量判断个人能力，以对领导的敬酒量来看服从性，是错误的。年轻人不想被此绑架，而是追求平等，希望职场上与人简单相处，工作好坏看能力和业绩，不看酒量。

　　同时，年轻人健康意识更强，清楚酒精伤身，不愿为了人情牺牲身体，更不需要在酒桌上联络感情。取而代之的，是以运动、旅游、简餐等方式交友。李宝聚认为，“少些酒气，多些尊重；少点套路，多点真诚，才是我们该有的社交模样。”