睡觉心率多少算正常
发布时间：2026-04-12 10:35:44点击量：
正常成年人夜间睡觉时心率是会比白天偏慢的，一般睡眠以后比基础心率低10次/分。正常人白天心率在60-100次/分，晚上睡觉时心率会减慢至50-70次/分。
运动员、体力劳动者等这些人群，白天心率就偏慢，会低于60次/分，而且没有任何症状，这是属于生理性的心率慢。所以他们夜晚睡觉时心率可能会比50次/分要低。如果睡前有喝酒、饮茶、咖啡、情绪比较激动或做过运动，本身心率就比较快，睡觉时心率也可能会较50-60次/分高。这类人群无需进行特殊处理，在去除意昂体育诱因后心率就会下降。但是如果不属于上述情况，却在睡眠中出现心率低于50次/分，就要给予重视，建议到医院就诊。
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