关于健康睡眠的问卷

　　健康教育知识讲座问卷 单选或多选题 1.你认为健康的睡眠有没有必要？（ ） ①有 ②没有 ③ 随意 2.你每天的睡眠时间有多少？（ ） ①7-8 小时 ②7 个小时以下 ③ 9 个小时 3.你认为睡眠不好对血压有没有影响？ ①有 ②没有 4.以下哪些是影响睡眠质量的因素?( ) ①不良的睡眠习惯 ②噪音污染 ③ 精神紧张、情绪压抑 5.卧室内放置过多的电器对人脑休息有没有干扰？（ ） ①有 ②没有 6.以下哪些属于睡眠障碍？（ ） ①失眠 ②睡眠倒错 ③ 梦游 7.睡前饮酒会不...

　　健康教育知识讲座问卷 单选或多选题 1.你认为健康的睡眠有没有必要？（ ） ①有 ②没有 ③ 随意 2.你每天的睡眠时间有多少？（ ） ①7-8 小时 ②7 个小时以下 ③ 9 个小时 3.你认为睡眠不好对血压有没有影响？ ①有 ②没有 4.以下哪些是影响睡眠质量的因素?( ) ①不良的睡眠习惯 ②噪音污染 ③ 精神紧张、情绪压抑 5.卧室内放置过多的电器对人脑休息有没有干扰？（ ） ①有 ②没有 6.以下哪些属于睡眠障碍？（ ） ①失眠 ②睡眠倒错 ③ 梦游 7.睡前饮酒会不会使睡眠质量下降？（ ） ①会 ②不会 8. 以下哪些是催眠食物？意昂体育股份有限公司（ ） ①牛奶 ②水果 ③ 糖水 9.如何克服睡眠障碍？（ ） ①舒适的睡眠空间 ②在卧室内加个加湿器 ③ 睡前不喝咖啡、茶 10.你学会了自我放松了吗？（ ） ①学会了 ②还没有