启动青少年睡眠健康守护计划

　　日前，甘肃省第二人民医院睡眠中心正式启动甘肃省青少年睡眠健康守护计划，面向全省12至18岁青少年公开招募参与者，通过专业评估与科学干预，帮助青少年重塑优质睡眠。

　　当前，受学业压力、电子设备过度使用等因素影响，不少青少年出现睡眠不足、睡眠质量下意昂官方网降、昼夜节律紊乱等问题，长期睡眠障碍不仅影响青少年身体发育，还会导致日间困倦、注意力不集中，直接降低学习效率，危害身心健康。此次推出的睡眠健康守护计划，由陈琼琼主任医师领衔，睡眠与心理领域专家组建专业干预团队，为青少年提供全方位睡眠健康服务。

　　该计划构建三级干预体系，为参与者提供精准、个性化的睡眠干预方案。精准评估环节，采用国际标准化量表开展睡眠功能筛查，结合睡眠日记多维度监测睡眠情况，免费提供便携式睡眠监测，生成包含睡眠效率、深睡时长、觉醒次数等关键指标的专业报告；在个性化干预环节，以非药物治疗为主，通过睡眠卫生教育、认知行为疗法调整错误睡眠观念，依据生物钟理论定制光疗方案与专属作息表，同时开设家长课堂，指导家长优化家庭睡眠环境，实现家校协同干预。

　　参与计划的青少年可获得多项专属权益：建立个人专属睡眠档案，包含完整评估报告与个性化干预路线天睡眠强化训练，享受每周1次线上指导+线下专家面诊服务；免费领取《青少年睡眠自助手册》，并可租用睡眠监测干预设备。

　　此次招募对象为12至18岁，存在持续1个月以上入睡困难或早意昂官方网醒、工作日睡眠不足6小时或节假日补觉超3小时、因失眠导致日间困倦及注意力下降任一情况的青少年。招募时间为2026年2月1日至4月30日，实行滚动入组。咨询电话（医办室）、（护理站）、（专属医师团队）。